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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝 。另外，俗语

称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。